• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:03 

День 39.

Жить - это искусство
19/06/2014 23:01

Инсайты
Парадоксально, но при всей моей любви к танцам я, в некотором роде, довольно мало к ним приспособлена. Тот факт, что для освоения некой общей программы мне требуется часто больше времени, чем остальным, до меня доходил и раньше. Но что это неминуемо будет создавать такие ситуации, как вчера на фьюжене, я пока не осознавала. Может быть, имеет смысл поговорить с Альбиной, чтобы пояснить свое поведение.

В любом случае, октябрь - мое все, надо будет начинать с нуля вместе со всеми, а не как я нынче сделала, вписавшись в новую группу на втором месяце занятий.

"Учимся слышать себя"

Кажется, это мне что-то напоминает. Задания на "Да" и "Нет". Тогда был вечер "Нет", которое я не смогла сказать, и в результате сама же себя наказала.

Тут та же ерунда.

Несколько раз за день действительно получилось сделать такой выбор. Но главная подстава ждала вечером.

Придя домой с необычно рабочей работы, я поняла, что хочу лежать и спать, а вовсе не готовить еду и потом куда-то идти.

Но, - подумала я, - если я сегодня не приготовлю еду и никуда не пойду, я получу в любом случае обиженку от мамы и не порадую себя приятным общением с Сакредом. Т.е. фактически я сама себя накажу.

А этого я не хочу категорически, осознала я. И пошла готовить.

В итоге: да, приготовила еду. Да, вкусную. Но: мама все равно расстроена, более того, проговорила, что выбранная мной схема действий ее не устраивает. У меня настроение упало, и из дома я уехала даже не ради приятного общения, а чтоб меня саму не разнесло на много маленьких кусочков, забрызгав все вокруг.

"Лучше б я его убила!" (с) Мюзикл "Чикаго", "Тюремное танго"

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:45 

День 38.

Жить - это искусство
18/06/2014 23:43

Инсайты
Увы, фьюжн не для меня. По крайней мере пока.

Два предыстерических приступа за треню - это слишком много. (((

Тотальная ситуация неуспеха, с которой я не умею справляться: у меня не получается. Т.е. вот ничего не получается. Я не понимаю, что от меня требуется. Точнее, я часто понимаю, но не могу координировать свое тело, как надо. Боль-печаль. (((

"Учимся сначала понимать других"

Вновь создала несколько таких ситуаций - пробовала модифицировать запросы. Надо будет последить за собой и продолжать эту практику, как было с комплиментами - сперва было трудно, а сейчас для задания затрудняюсь отследить.)

Ощущение внутри, когда я решаюсь переспросить, просто удивительное - как будто я РАЗРЕШАЮ себе не мучиться, создавая какую-то конструкцию вместо человека, а просто проявить свою глупость и спросить. Это немного больно сначала - но такое облегчение потом.))

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

23:22 

День 37.

Жить - это искусство
17/06/2014 23:57

"Глаза очерчены углем"

Инсайты
Пора брать себя в руки. Времени остается очень мало. События вокруг и внутри ускоряются до безобразия.

"Учимся сначала понимать других"

Действительно интересное задание.

С одной стороны - так сложно. Сложно просто остановить себя, свое суждение, и переспросить. С другой - так легко. Люблю прозрачность смыслов. Это сильно облегчает понимание и взаимодействие.

Делала так несколько раз за день, правда, не в слишком важных вопросах. Все равно очень довольна результатом. Но психологически это не слишком легко.

Ежедневные показатели

Мои цели
запись создана: 17.06.2014 в 22:02

@темы: Благодарности, Марафон женственности

23:22 

День 36 (в марафоне пропущен).

Жить - это искусство
18/06/2014 00:30
Внимание, поскольку не публиковался в марафоне, может содержать мат.

Инсайты

1. Если ты не говоришь с миром - он молчит. Если ты не делаешь мир - он бездействует.
Смазанное, на самом деле, ощущение от мероприятия. Мне все нравилось до того момента, как начиналось, причем во всех аспектах, практически.
Ваше Величество, видите, почему вы все еще не получаете от меня ярких и звенящих откатов за копание в моих мозгах?

2. Иррациональный перфекционизм интуита возможностей? Н-ну нахер!!!


"Учимся сначала понимать других"

Хорошо, что успела прочитать задание заранее. Несколько раз в дне применяла, требует концентрации сознания.
Что гораздо более ценно, ИМХО - отловила ситуацию, когда я, не имея возможности переспросить, привычно вынесла свое мнение в качестве истинного. Не слишком приятно осознавать, сижу, думаю.

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:17 

День 35.

Жить - это искусство
15/06/2014 23:12

"В трайбле массивные кольца" - говорили они...
"В трайбле тяжелые серьги!" - говорили они...


Инсайты
Я очень глупая женщина, гордящаяся двумя вещами: своей нищетой и своим невежеством.

Надлежит взять тетрадь в клетку и написать это пару сотен раз, может быть, дойдет.

"Говорим комплименты другим людям"

Вот просто неожиданный провал!

Второй день активно запарываю задание методом забывания. Помню, что делала сегодня комплименты некоторым трайболицам, но "неправильные" - хвалила одежду или украшения, а не саму девушку. Еще, кажется, кого-то из друзей приласкала, но тоже скорее привычно. Зато гораздо меньше критики в дне было.

Вообще интересно: чем проще мне кажется задание (потому что практикую такой подход уже давно, как с комплиментами) - тем сложнее писать отчет. Многое просто не откладываешь в память, видимо, а большая часть делается не "специально", а походя, по привычке, и не знаешь, как к ней относиться.

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:56 

День 34.

Жить - это искусство
14/06/2014 23:52

Инсайты
Заметила сегодня в разговоре с братом, что записываю не все, что делаю для себя. Иногда прямо отдельно думаю: "Вот это стоит записать" - и забываю. Нехорошо. )

Про хорошее.

А еще надо забрать у Вадима цветок. И прекратить эту путаницу.

"Говорим комплименты другим людям"

Комплименты тоже учусь говорить давно. Нередко получается сделать комплимент совершенно незнакомым людям.

Но нынче как-то я расслабилась. )))

Прямые сознательные комплименты... Маме да таксисту. Вроде бы даже брату забыла сказать, как ему хорошо со стрижкой.

Но постаралась в разговоре побольше похвалить людей, чем покритиковать. Хотя и для критики места нашлось предостаточно (одна история про to Pozdina чего стоит).

Не надо так. (((

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:30 

День 33.

Жить - это искусство
13/06/2014 23:25

Инсайты
Всему свое время - и время всякому делу под небесами.

1. Результаты анализа инсайтов этой недели:

- недостаточность физической идентификации - "Меня нет": неумение отследить свои желания, предпочтения, оценить свое тело и внешность. Снаружи меня все понятно и оценимо, я - нет. Моя работа - нет. Мои внутренние ресурсы - нет.

- недостаточность "самости" - без кого-то я - ничто, "меня нет".

- недостаточная позиция внутреннего взрослого - и это при фактическом взрослом возрасте. "Меня нет".

2. Стагнация развития отношений с матерью на моменте смерти отца.

Цитата из мамы сегодня: "Оля, ты уже большая девочка" - добила окончательно.

3. Ну и о хорошем: снова поймала состояние Ардханари - и увидела его не только в себе. Рада этому. Умиротворена и довольна. Ом.

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Вот честное слово - ни о чем специально не просила. Не довелось. Вообще очень ленивый и неспешный день, никаких особых напрягов.

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:10 

День 32.

Жить - это искусство
12/06/2014 23:06

Инсайты

Не важно, как выглядит взаимодействие между людьми и как оно называется. Гораздо важнее, чем оно наполнено.

Очень приятное ощущение осталось от статьи в группе Валяевой в ВКонтакте "Зачем нужно жениться" - просто облегчение сознанию, хотя читала подобное много раз раньше.

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

И конечно же, надо было этому заданию выпасть на выходные, когда я могла в целом лежать весь день дома в кроватке и вообще ни одного мужчины не видеть.))

Но в итоге краем сознания отметила, что пару раз как раз что-то такое проскользнуло. Я вообще почти с самого начала марафона пытаюсь практиковать просьбы, и даже заметила на студентах разницу в реакции. Главное, как раз-таки, следовать правилам прошения.

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:44 

День 31.

Жить - это искусство
11/06/2014 23:39

Инсайты
1. Привет из вчерашнего дня.
Про это я писала вчера первым комментарием к отчету

2. Сегодня это не день, это какой-то адъ. Постоянная тревога, околопаника, желание уйти от этого нового знания и никогда к нему не прикасаться. Активизировала все контакты, которые только можно, злилась по любому поводу, металась, как пьяная ворона.

Искренне надеюсь, что это скоро закончится.

"Дни заботы о теле"

Сегодня была двойная тренировка, так что тельце мое поработало отлично. Но как же мне не нравится фьюжн, кто б знал...

Больше ничего для себя сделать не смогла. Настроение совсем не то.

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:57 

День 30.

Жить - это искусство
10/06/2014 23:51

Инсайты
Я ухитрилась потерять пары у ВСЕХ своих пуссет. Только котятки остались дуэтом, остальные - как кошка лапой смахнула. Пока постоянно их носила и они лежали бардаком на полке - все могла найти. Как мама велела прибраться - обнаружила, что половины нет.

Богиня... Мне нужно проколоть ухо, как я собираюсь уже пять лет? О_о

P.S.: Инсайт был записан с ночи. День показал, что это был ни фига не инсайт, но его я просто не успею записать. Будет завтра, скорее всего.

"Дни заботы о теле"

Сегодня сделала маникюр - пусть домашненько и корявенько, но ведь вообще не могла неделю руками заняться. С нервов после конфликта с мамой обгрызла все под корень, надо было хотя бы замаскировать проблему.) Вот, дошли руки.

Еще перед сном был душ. Это так прекрасно, что просто прелесть что такое.

Еще сегодня немножко даже не потанцевала - именно потренировалась, пока сушила ногти. Как я раньше не догадывалась, чем заняться, пока лак свежий?)

С радостью и удовольствием ходила пешком.

Баловала себя вкусностями, и не только съедобными.

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Марафон женственности, Курящий дурь во всем видит знаки, Благодарности

21:30 

День 29.

Жить - это искусство
09/06/2014 23:26

Инсайты
На работе у меня уже начинает получаться разделять женскую и мужскую работу и не хвататься за мужскую. Или хвататься, но не всегда.

Внутри себя, для самой себя, я могу быть и принцессой, и рыцарем, как в моей сказке, но наружу это не надо проецировать.

Пора сложить мундир и шпагу, учиться не доминировать, учиться не управлять мужчинами, а направлять их. Не поглощать, а помогать. Не манипулировать, а просить и благодарить соответственно.

С сегодняшнего дня я меняю пятую цель.

"Дни заботы о волосах"

Я нашла в закромах маску! Сейчас пойду принимать душ, мыть голову и ее пробовать.)

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

22:01 

День 28.

Жить - это искусство
08/06/2014 23:48

Инсайты
Надо скачать себе больше мантр богиням и выучить их. Как-то неловко, что в первую очередь всплывает мантра Кали-Дурге.

Но, в целом, надо посвятить какое-то время изучению богинь: пока что Дурга мне ближе всех, но это от недостатка смирения.

"Дни заботы о волосах"

Так получилось, что еще до знакомства с заданием помыла голову.))

К парикмахеру я записана уже несколько дней, но на 14-ое, так что будет все, но не сразу.

Маску для волос мне подарили, да и бальзам я давно не пользовала, надо будет исправить упущение в следующий помыв.

Сегодня надевала на кухню косынку, чтобы не тискать волосы все время и чтобы резинкой не стягивать.

А еще вчера-сегодня пробовала снова поднимать волосы - прятать под цветы - уже получается. Но это только до 14-ого.)))

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:59 

День 27.

Жить - это искусство
07/06/2014 22:57

Инсайты
Говорили с Сашей Келлер о перспективах в Атише. Впервые проговорила кому-то из сестер о своем намерении преподавать. Было неловко, много сбрасывала на дальние перспективы.

А потом сидела, и вместо очередного танца на сцене смотрела на внутреннем экране варианты, что бы изменить в моей комнате, чтобы мне в ней стало уютней и комфортнее быть.

Хотелось бы нору, как у Сакреда. Зашел - и в домике. Эх, прав был папа, который еще когда предлагал мне поставить на дверь шпингалет. Правда, при полупрозрачности моей застекленной двери... Эх.

"Дни заботы о красоте лица"

В поисках полосок для носа нашла очищающую маску на все лицо. Применила.)

Кожа подтянулась, особенно места прыщиков-раздражений на подбородке подсушило. Приятно.)

Делала легкий макияж, почти неощутимо экспериментировала с цветом. Убеждаюсь вновь и вновь, что тон и пудра под тени - гарант сохранения макияжа глаз в течение дня. Надо будет попробовать как-нибудь с подводкой.

Купила салфетки влажные для снятия макияжа, теперь не придется в гостях или еще где-то смывать косметику мылом или шампунем. Чувствую себя цивилизованным человеком, теперь необходимость таскать с собой бутылки со средствами и ватные диски перестанет быть отговоркой, чтоб не краситься.)

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:33 

День 26.

Жить - это искусство
06/06/2014 23:29

Инсайты
Это не инсайт, это прямо уговоры:

Нет, это не стыдно - не уметь чего-то и отступаться от пока недосягаемого.

Стыдно не работать над собой, но не дорасти на какой-то момент - это естественно.

"Дни заботы о красоте лица"

Утром было достаточно времени, так что я хорошо умылась, использовала скраб, смазала лицо кремом и дала ему впитаться. На день сделала легкий макияж: подкрасила глаза и губы, припудрила лицо. В течение дня подправляла губы. Вечером очистила лицо, перед сном нанесу вечерний крем.

На маску меня сегодня не хватит, но попробую поискать, в закромах еще оставались полоски для глубокой очистки пор.

А выражение лица я опять же давненько отслеживаю. Причем иногда отслеживаю и поправляю, а иногда позволяю поныть, похмуриться, посидеть с трагичной миной, пока разбираюсь в чувствах или не накопила энергии на выход из упадка - но это, по возможности, когда меня не видят другие люди.

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:53 

День 25.

Жить - это искусство
21:58 

День 24.

Жить - это искусство
04/06/2014 23:53

Инсайты
1. Я иррационал. Полный, однозначный, сферический иррационал. Еще раз спасибо Неле за статью, буду изучать и пробовать применять отдельные моменты.

Но ощущается жуткая нехватка любого планирования, хотя бы какого-нибудь общего.

2. Нашелся ответ на вчерашний запрос. Сегодня вечером поняла, что я действительно стесняюсь своих ног, спины и рук, потому что окружающие могут счесть их недостаточно эстетичными. Я сама бы, увидев такое на улице, фыркнула бы - почему я считаю себя вправе демонстрировать это другим людям?

Крайне интересно. Вот всю жизнь до этого я отвечала маме, что мне плевать на прыщи на моей спине, а теперь я их стесняюсь.

Приплыли.

"Работаем с гардеробом"

Прочитала задание. Задумалась. Сильно задумалась.

Мой гардероб давно не приносит мне радости за редким исключением. И почти всегда получается так, что хорошая вещь одна и носится до полной замызганности. Или еще хуже: то, что мне нравится, при детальном анализе мне не подходит. И бросить жалко, и носить тошно...

Более подробный анализ сделаю завтра, но... Пока что это больное место. Я боюсь что-то себе покупать.

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Марафон женственности, Благодарности

14:08 

Слезы облегчения, часть вторая.

Жить - это искусство
Первая была, когда я осознала свою неспособность заниматься наукой систематически и без всякой мотивации на пользу и ушла из магистратуры. Может быть и не ушла бы, если бы это читала раньше, но выпавшие зубы чистить поздно.)))

Пишет Неле:
Про многих моих друзей и совсем чуть-чуть про меня

Пишет Crazy Sage:

Я конечно не чистый иррационал, а местами вовсе похож на рационала очень, но в плане организации работы тут можно для себя почерпнуть много вкусного. Потому что описанныйту Райхер принцип работы "как взрыв: пусто, пусто, пусто, покер" это про меня.

Пишет живой человек:

Оригинал взят у в Лучшее психодиагностическое эссе года, я считаю
Оригинал взят у в Тайм-менеджмент для разгильдяев
Тайм-менеджмент для иррационалов.
Авторы: Алексей Ветрюк, Дмитрий Пестряков

Введение

- У вас есть планы на 5, 10 лет? Кем вы видите себя через это время?
- Идите нафиг со своим планированием. Оно мне всю радость жизни портит.

Этот текст посвящен разгильдяям...
Тем, чья жизнь меняется постоянно. Тем, кто не может работать монотонно и пошагово. Тем, у кого постоянный аврал - то в голове, то в остальном мире.
К созданию этой методологии и проведению исследований привела банальная вещь: есть много дел, и мало времени. Были перепробованы классические методики тайм-менеджмента, но результат одинаков: много энергии вкладывается именно в сами техники, и, после какого-то периода (несколько недель или пару месяцев) - когда ослабнет мотивация, или просто отпустит - все эти технологии обязательно летят к чертям. Но планировать все же как-то надо, и не только себя…

Много лет назад серьезные и последовательные пацаны договорились считать себя идеалом и жизненным мерилом. А всех непохожих - считать болезненным и злонамеренным отклонением от этой прекрасной нормы. Стереотипы и традиционные представления о воспитании прямо указывают, что каждый ребенок должен развить в себе упорядоченность, желательно в крайней степени. А переменчивость в настроении и делах - результат безответственного отношения к своим обязанностям учителей и родителей.

Вот список наиболее часто встречающихся стереотипов:

Стереотипы об иррационалах Реальность
Раздолбайство лечится Иррациональность врожденная, и немного снижается к старости
Раздолбаи не могут завершить начатое Научившийся жить со своими особенностями, иррационал отлично завершает дела. Может быть, несколько позже дедлайна…
Не приходят вовремя Если вовремя - каждый день в одно и то же время, то да.
Срывают сроки При неумении работать - да. При умении -  не чаще других.
Разгильдяйство - плохо Кошки - это прекрасно. Просто Вы не умеете их готовить.
Ненадежные люди Не более чем другие, на которых нагрузили неоправданные ожидания.
Необязательные Иррационалы более обязательные, т.к. сами больше других страдают от проблем со своим характером.
Иррационалам часто стереотипно ставят диагноз СДВГ Лечить иррациональность бессмысленно. В данный момент науке не известны ни медикаментозные, ни воспитательные способы превращения иррационала в рационала. Более того, на данный момент не известна причина различия по нальности.

Ответственно заявляю:
Разгильдяи не виноваты в своем разгильдяйстве! И их родители в этом не виноваты!
Это не лечится, это не исправляется!

Разгильдяйство - уничижительное название глубинного врожденного свойства психики - иррациональности.
читать дальше

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: Благодарности, Курящий дурь во всем видит знаки, Мысли внутрь, Соционный моцион, Уголок магистранта

20:35 

День 23.

Жить - это искусство
03/06/2014 22:23


Инсайты
1. Мне реально трудно выйти на улицу в одном слое одежды, с открытыми плечами или коленями. Мне в чоли с открытым животом не так стыдно, как с голыми коленями и тем, что там выше. Понятия не имею, откуда это и как носить теперь мой коричневый сарафан. Я его очень люблю, и если плечи еще можно закрыть джинсовкой, то колготки в такую жару... Чулки, разве что, но их пока нет.

2. Вспомнила ситуацию с той недели сегодня вечером в маршрутке... Утром я опаздывала на работу и на перекрестке у работы столкнулась с мамой Саши - моей несостоявшейся свекровью. Не знаю, потому ли, что свекровь, потому ли, что несостоявшаяся, но она меня узнала, обрадовалась, обняла, поцеловала, мы перекинулись парой слов... Даже жаль, что мне надо было бежать, я бы с ней прошлась с удовольствием. Не скажу, что с этой женщиной я когда-то особо тепло общалась (как с Натальей Петровной, например), но сам факт такого принятия...

И вот сегодня опять всплыло. К чему бы?

3. МНЕ НУЖНО НАЧАТЬ УЧИТЫВАТЬ ДЕНЬГИ!!! "А не что-нибудь..."

"Учимся говорить "Нет""

Эммм... Это невозможно же.)
Про аспекты невозможного.))

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:49 

День 22.

Жить - это искусство
02/06/2014 23:47

Инсайты
Какая я все-таки ядовитая тварюшка внутри себя.

"Учимся говорить "Нет""

КАКА-А-АЯ ПОДСТАВА!!!)))

Вот к этому я была морально не готова.))

Одна из моих проблем - мне очень трудно говорить "нет". Это означает для меня, как правило, упустить какую-нибудь возможность или обидеть человека. Если я в чем-то отказываю маме - а я хочу ей отказать в чем-то часто достаточно - я ощущаю страх запрета. И хотя в итоге я все равно делаю по-своему, у меня внутри все переворачивается.

В итоге смешно - но я нашла лазейку. Я вечером сперва отказала Владу в созвоне, а потом "передумала" и вышла на связ со "своей инициативе". Это глупо и довольно вредно, но увы, я не могу отказаться от чего-то категорично, не имея на это жесткого обоснуя снаружи.

В итоге сижу и пишу отчет под трындеж Влада о том, какую он хочет дверь... "Вот зачем я их позвал?!"

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

21:47 

День 21.

Жить - это искусство
01/06/2014 23:47

Инсайты
Лучше друзей могут быть только друзья.)))

"Учимся говорить "Да""

Да - поездке на Увильды с Атишей!

И просто да. Всему да!

Ежедневные показатели

Мои цели

@темы: Благодарности, Марафон женственности

Кошачий домик с рыбкой на крыше

главная